Koolitus “Kuidas ennetada ja paremini toime tulla vaimse pinge ja tööstressiga?”

05.03 kell 15.00 toimub koolitus “Kuidas ennetada ja paremini toime tulla vaimse pinge ja tööstressiga?”

Asukoht: Kehra Muuseum (Raudtee 7, Kehra)

Sihtgrupp: kõik huvilised

Käsitlemisele tulevad teemad:

  • Mis on stress / tööstress – mis tekitab Sinu elus stressi.
  • Ärevus ja Väsimus – kuidas mõjutavad meie igapäevaelu ja toimetulekut.
  • Teadlikkus endast – mõttete ja elustiili mõju meie toimetulekule.
  • Fookus – märkamine, teadvustamine, tegutsemine.

 

AJAKAVA

14.30-15.00 kogunemine ja tervituskohv
15.00 – 16.30 I osa
16.30 – 16.45 Sirutuspaus
16.45 – 18.15 II osa

Koolitaja Rita Rätsepp on tuntud nii näitleja kui kogenud psühholoogi ja koolitajana. 2007 -2016 töötas Rita psühholoogina Rocca al Mare koolis ning tänase päevani nõustab ta lapsi ja täiskasvanuid oma erapraksises ja City Tervisekliinikus. Tegutsenud koolitusturul aastast 2015. Viies läbi erinevaid koolitusi ja loenguid enesejuhtimise, enesearengu ja laste kasvatuse teemadel sh koolidele ja lasteaedadele ning lapsevanematele. Rita on ka ajakirja “Eesti Naine”podcasti “Vaimse tervise heaks” saatejuht.

Lisainfo: Anne-Mai Helemäe, annemai@idaharju.ee, +372 56 945 871.
Oma osalemisest palun teada anda hiljemalt 28. veebruaril. Oodatud on kõik huvilised, kuid kohtade arv on piiratud. Osalemistasu ei ole.

REGISTREERIMINE vajutades SIIA.