JÄRGNEVAD ESF+ MINIPROJEKTID ON EDUKALT ELLU VIIDUD!
Meede 5 – Sotsiaalse kaasatuse tugevdamine
8. Ravila Külaarendamise Selts
“Terves kehas terve vaim”
Projekti käigus toimus 18.-19. septembril väljasõit Kose valla 55+ inimestele Lääne-Virumaale.
Projekti teema vastas meetme eesmärgile “Inimväärikuse tagamine ning sotsiaalse kaasatuse suurendamine.” Projekti eesmärgiks oli naabervaldade ja Lääne-Virumaa samaealiste eluolu, tegemiste- ja sündmustega tutvumine, koostöö ja tulevikuplaanide üle arutlemine, tutvumine mitmesuguste terviseturgutus- ja teraapiavõimalustega ning osalemine tervise hoolitsuse loengutel.
Kõigepealt tutvuti Raasiku ja Anija valla kultuurielu ja rahvamajadega, kus võtsid saabujaid vastu Raasiku rahvamaja kultuurijuht Garina Toomingas ja Anija valla kultuurijuht Veiko Veiert. Ettepanekuid ja ideid koostööks tekkis mitmeid.
Et bussisõitudele kuluvat aega mõistlikult ära kasutada, siis räägiti sellel ajal jooksvalt huvitavaid fakte kohtadest, mida just külastati või kuhu oli järgmisena plaanis minna.
Külastati kauneid Sagadi, Palmse ja Vihula mõisate aedu, mis kõik on omanäolise planeeringuga ja ajaloolisi mõisahooneid, mis on saamamoodi eriilmelised.
Terviseturgutusprogramm Vihula mõisa SPA-s oli tõeliselt mitmekülgne. Mitmed osalejad avastasid seal enese jaoks vesivõimlemise. Liikumishuvilistele oli mõisa territooriumil hulgaliselt põnevaid matkaradu, mida aktiivselt ka kasutati.
Ene Lille tervise hoidmise koolitus Vihula mõisa konverentsisaalis hõlmas erinevaid teemasid alates positiivsetest mõttemustritest, geenide rollist, tervislikust toitumisest ning liikumisest. Kõige rohkem tuli koolitajale just tervisliku toitumise küsimusi ja nii mõnigi osaleja leidis, et on aastakümneid midagi ka valesti teinud.
Viimasena külastati naabervallas Alavere külje all asuvat Elurikkuse aeda, kus perenaine Helve Vaarmann tutvustas ravimtaimi, kasulikke ürte, sobilikke naabreid lillepeenras, erinevaid roosisorte ja püsililli, nippe taimede hooldamiseks ning ka Elurikkuse aia saamislugu.
Väljasõit täitis algselt püstitatud eesmärgi, tegevustes osales 40 sihtgruppi kuuluvat inimest. Saadi uusi teadmisi naabervaldade tegevustest, mõisatest, toitumisest ja vesivõimlemisest ning suurenes ka sotsiaalse kaasatus.
7. Mittetulundusühing Kehra Raudteejaam
“Muuseumist muuseumisse”
Projekti käigus osalesid Anija valla 55+ inimesed kahel väljasõidul.
Projekti teema vastas meetme eesmärgile “Inimväärikuse tagamine ning sotsiaalse kaasatuse suurendamine.” Projekti käigus kaasati 2×50 tegevusgrupi piirkonna vanemaealist inimest väljasõitude ja kultuuriväärtuslikes kohtades toimunud ekskursioonide kaudu ühistegevustesse.
30. juulil 2025 külastastati Paides Wittensteini ajakeskust ja tegevusmuuseumi ning Türil asuvat Eesti Ringhäälingumuuseumi.
Wittensteini tegevusmuuseumis osaleti aktiivselt mitmes töötoas ja ajakeskuses saadi ülevaade Eesti ajaloost ajastute kaupa. Eesti ringhäälingumuuseumis, kus on eksponeeritud endisaegsed raadiod ja telerid, oli palju äratundmist. Paljudel on olnud kodus eksponeeritud aparaate. Muuseumi juht toonitas, et seltskond mõistab teda palju paremini kui praegused noored. Päev läks korda ja tunti huvi järgmise korra kohta.
8. oktoobril külastati Rakvere linnust.
Seal osaleti nii ravitseja töötoas kui saadi ka selgeks, mis rollid olid keskaegses linnuses habemeajal ja arstil. Osalejate peal viidi läbi ka nii mõnigi endisaegne meditsiiniprotseduur. Sellele järgnes Rehbinderi maja külastus, kus on võimalik näha vanimaid Eestis olemasolevaid mööbliesemeid ja saada giidi abil ülevaade eri ajastute mööblist kuni Lutheri mööblivabriku toodanguni. Linnakodaniku majamuuseumis oli uudistamist palju, seal hoitakse ka Arvo Pärdi esimest klaverit.
Projektis osales kokku 100 inimest. Projekt täitis oma eesmärgi ja korraldajad said palju positiivset tagasisidet. Osalejad said palju uusi teadmisi ning koolitusreisil osalemine koos teistega suurendas igaühe sotsiaalse kaasatuse tunnet. Töötubades oli võimalik arendada enesekindlust ja toimetulekuoskust uutes olukordades.
6. Kose Sotsiaal- ja Hariduse Tugiteenuste Keskus
“Vanus ei takista aktiivselt vananeda”
Projekti raames toimus kolm tegevust 55+ inimestele.
Projekti teema vastas meetme eesmärgile “Inimväärikuse tagamine ning sotsiaalse kaasatuse suurendamine.” Läbiviidud üritustel omandati uusi teadmisi ning suurendati sotsiaalseid oskusi.
22.05.25 “Üheskoos kogemusi ja teadmisi omandama” Maalehe Eakate Festivalile
Festivalipäeva jooksul said vanemaealised osa huvitavatest esinemistest ning kaasahaaravatest aruteludest, lisaks tutvustasid paljud ettevõtted ning organisatsioonid oma tooteid ja teenuseid. Festivalil osalemine kinnitas eakamatele arusaama, et ka vanemas eas on võimalik olla aktiivne ning leida erinevaid tegevusi ja väljundeid oma oskustele. Festivalilt saadi informatsiooni nende sihtgrupile suunatud teenuste ja toodete osas ning saadi ka teada, millega tegelevad eakaaslased mujal. Kokku osales väljasõidul 41 sihtgruppi kuuluvat inimest.
14.09.25 Projektipäev „Põlvkondade vahelise side ei katke“ – vanavanemate päeva tähistamine
Projektipäeva keskseks tegevuseks võib pidada psühholoogi loengut “Vanemaealiste vaimne tervis ja selle toetamine”. Loeng võeti osalejate poolt hästi vastu, kuna ettekanne oli üles ehitatud huvitavalt kaasates osalejaid. Projektipäeva ettevalmistusse oli kaasatud ka Kose gümnaasiumi õpilasesinduse õpilased, kes viisid läbi viktoriini ja sisustasid kultuuriprogrammi, samuti Kose Huvikooli muusikaosakonna ja kunstiosakonna õpilased ning esines ka vanemaealiste tantsurühm. Päeva üheks eesmärgiks oli anda vanavanematele mõista, et noorte päralt on tulevik ja tulevik on heades kätes. Projektipäeval osales 82 sihtgruppi kuuluvat inimest.
27.09.25 „Füüsiline aktiivsus ja uudishimu on tervise alustala“ – väljasõit meestele MOMU muuseumisse
Väljasõit mootorispordi muuseumisse oli suunatud meestele 55+ eesmärgiga suurendada nende ühiskondlikku kaasatust ja sotsiaalset aktiivsust. Projektipäeva tulemusel said mehed motivatsiooni, uusi suhtluskaaslasi ja loodetavasti julgust tulla rohkem kodust välja ning osaleda neile huvipakkuvates tegevustes. Väljasõidul osales 23 sihtgruppi kuuluvat meest.
5. MTÜ Ida-Harjumaa Invaühing
“Anija valla vanemaealiste ja erivajadustega elanike kriisiolukordades toimetuleku parandamine”
Projekti tegevusena toimus 28.-30. augustil 2025 väljasõit, mille raames toimus kaks koolitust.
Projekti teema vastas meetme eesmärgile “Inimväärikuse tagamine ning sotsiaalse kaasatuse suurendamine.” Projekti käigus kaasati 25 tegevusgrupi piirkonna vanemaealist ning erivajadusega inimest ühistegevusse, mille käigus nad said uusi teadmisi ja enesekindlust toimetulekuks hädaolukordades.
Esimene koolitus toimus 29.08.2025 Tammistu mõisas koostöös Päästeametiga ning selle teemaks oli “Elanikkonnakaitse hädaolukorraks valmisoleku koolitus”.
Teine koolitus toimus 30.08.2025 Äksil, selle viis läbi Eesti Demograafiakeskuse teadur-gerontoloog ja Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledži õppejõud Tiina Tambaum teemal “Ealine valmisolek kriisideks”.
Väljasõidu kõigus veedeti üheskoos 3 päeva ning külastati teekonnal koolituskohta ja tagasi mitmeid vaatamisväärsusi Tartu- ja Jõgevamaal. Külastati Valgehobusemäe puhkekeskust, Palamuse muuseumi, Oskar Lutsu koolimaja, Alatskivi lossi ja sõiduhobuste talli, Juhan Liivi muuseumi, Äksi kirikut, Kalevipoja Koda ja Jõgeva linna. Koolitusreisi jaoks korraldati osalejate transport marsruudil Kehra-Palamuse-Luua-Tammistu-Alatskivi-Äksi-Jõgeva-Kadrina-Kehra. Osalejate majutus toimus Eesti Agrenska Fondi Tammistu mõisa pere- ning koolituskeskuses.
Projekti teostamise käigus saavutati sellele esialgselt seatud eesmärk. Osalejad said palju uusi teadmisi ning koolitusreisil osalemine koos teistega suurendas igaühe sotsiaalse kaasatuse tunnet ja valmisolekut edaspidigi sarnastes ühistegevustes osaleda.
4. Anija Valla Kultuurikeskus
“Elukvaliteedi tõstmine läbi looduspõhiste heaoluressursside”
Projekti tegevustena oli tegevuspiirkonna sihtrühmal, vanusest 16+ erivajadusega inimesed ja vanemaealised alates 55+ inimestel, võimalus osa saada looduses käimise traditsioonist, mis on osa Eesti kultuuripärandist.
Projekti teema vastas meetme eesmärgile “Inimväärikuse tagamine ning sotsiaalse kaasatuse suurendamine”.
Kahel päeval, 17. juulil ja 4. augustil 2025, toimusid väljasõidud loodusesse koos mitmesuguste organiseeritud tegevustega.
Esimesel päeval viidi läbi juhendatud korilusretk metsagiidiga ja toimus ka Nõmbra Metsarestorani töötuba.
Teisel päeval toimusid juhendatud metsakümblus (teadlik looduses viibimine ja metsas olemise praktika) metsagiidiga ning samuti Nõmbra Metsarestorani töötuba. Korilusretkel oli osalejatel võimalus tutvuda ning koostöiselt osa saada looduses liikumisest, kus tutvuti ning korjati söödavaid metsataimi. Tutvustati ka Nõmbra Karjamõisa lugusid ja ajalugu. Nõmbra Metsarestoranis oli võimalus osalejatel maitsta ning ära arvata metsasaadustest valmistatud jooke. Töötoas said osalejad endale metsasaadustest valmistada meelepärase rohelise vahepala. Juhendatud metsakümbluses osalejad said kogeda teoreetilist lähenemist ning ka praktilisi harjutusi. Mõlemal korral lõpetas tegevuspäeva koos lõuna söömine.
Projektis osales kokku 42 inimest. Osalejaid oli Anija, Raasiku ja Kose vallast. Läbi projektis osalemise loodi ühiseid kogemusi ning jagati teadmisi vaimse ja füüsilise tervise toetamisest läbi looduskontakti.
3. Kose Sotsiaal- ja Hariduse Tugiteenuste Keskus
“Kose valla erivajadusega inimesed Muhumaad ja Saaremaad avastamas”
Projekti tegevusena toimus 7.-9. juulil 2025 Kose Sotsiaalkeskuse korraldatud väljasõit erivajadustega inimestele, mis viis avastama Muhumaad ja Saaremaad.
Projekti teema vastas meetme eesmärgile “Inimväärikuse tagamine ning sotsiaalse kaasatuse suurendamine”.
Alustati Muhumaaga tutvumisega. Esimene peatus oli Liiva kohvikus, millele järgnes Muhu jaanalindude külastus. Edasi suunduti Koguva muuseumikülasse, kus oli võimalus jalutada pisikeses rannakülas ja imetleda muhulaste imelist käsitööd. Kogu reisi vältel ööbiti Oitme hostelis. Õhtusööki valmistati ühiselt ning seejärel mängiti erinevaid seltskonnamänge ja jagati reisipäeval kogetud muljeid. Teise päeva hommik algas Eesti vanima kivikiriku – Valjala kiriku külastusega. Järgnes sõit Kaali kraatri juurde, kus uuriti meteoriidi langemise lugu ja sai näha ehtsat meteoriiditükki. Pärast lõunasööki Kaali trahteris jätkus reis Kuressaarde, kus ootas ees linnuse avastamine ja väike ekskursioon linnas. Õhtu tõi taas ühise õhtusöögi hostelis, millele järgnes päeva jooksul saadud muljete jagamine. Viimasel päeval külastati Orissaare lähedal asuvat Saaremaa loomaaeda (enim elevust pakkuvad loomad olid leemurid ja kapibaara). Tagasiteel Virtsus tehti veel üks lõunapeatus.
Projektist sai osa 27 erivajadusega inimest ning projekt täitis oma eesmärgi. Reis pakkus kõikidele osalejatele uusi teadmisi, põnevaid elamusi, võimaluse ühiselt aega veeta ning avardada silmaringi. Saaremaa oma kauni looduse, rikkaliku ajaloo ja külalislahkusega jättis kõigile kaasa toredad mälestused reisist. Ühiselt arvati, et sellised reisid on erivajadustega inimestele väga olulised, sest need annavad võimaluse kogeda uusi elamusi ja laiendada silmaringi ning tunda ennast võrdväärse kogukonnaliikmena. Kõige olulisema väärtusena arendavad need aga iseseisvust ja enesekindlust uutes olukordades, aitavad luua sotsiaalseid sidemeid ning tugevdada omavahelist suhtlust.
2. MTÜ Ida-Harjumaa Invaühing
“Anija valla vanemaealiste ja erivajadustega elanike inimväärikuse tagamine ja sotsiaalse kaasatuse suurendamine”
Projekti tegevusena toimus 23-28.03.2025 koolitusreis, mille raames viidi läbi nelja-osaline koolituste sari tervise hoidmise ning vananemisega toimetuleku teemadel.
Projekti teema vastas meetme eesmärgile “Inimväärikuse tagamine ning sotsiaalse kaasatuse suurendamine.”
Koolituse täpsemad teemad olid järgmised: “Tervislik toitumine” ja “Keskkonna mõju tervisele” (lektor dr. Marju Lohu, Pärnumaa Kutsehariduskeskuse tervishoiuõpetaja ja Eesti Kristlike Arstide Ühingu liige) ning “Toimetulek vananemisega kaasnevate muutustega” ja “Toimetulek lähedase kaotusega ja hingehoid” (lektor teoloog Joosep Tammo, Pärnu Sütevaka Humanitaargümnaasiumi filosoofia õpetaja). Koolitused koos majutuse ja toitlustusega toimusid Pärnu Tervise Paradiisis.
Projekti teostamise käigus saavutati sellele esialgselt seatud eesmärgid. Projekti käigus kaasati 30 tegevusgrupi piirkonna vanemaealist ning erivajadusega inimest ühistegevusse, mille käigus paranes nende enesekindlus toimetulekul igapäevaelu väljakutsetega ja võimega elada inimväärset elu.
Projekti tegevuste tulemuslikkuse hindamiseks viis projektijuht läbi heaoluküsitluse. Kõik osalenud jäid koolituste teemadega rahule ning valdavalt leiti, et need olid päevakohased ning nende jaoks vajalikud. Kiideti lektoreid ning nendepoolset teemakäsitlust. Videod üritusest asuvad SIIN
1. Kose Vallavalitsus
Eakate motivatsioonipäev “Kes siis veel kui meie ise”
Motivatsioonipäev toimus 3.03.2025 ning selle eesmärgiks oli mitmekesistada 55+ inimeste tegevusvõimalusi, et aidata neil olla motiveeritud ning aktiivselt kaasatud sotsiaalsesse elllu.
Projekti teema vastas meetme eesmärgile “Inimväärikuse tagamine ning sotsiaalse kaasatuse suurendamine.”
Senisest enam on vaja luua ja mitmekesistada tegevusvõimalusi, et vanemaealised, kes on väljunud aktiivsest tööelust, oleksid endiselt aktiivselt ühiskonda ja sotsiaalsesse ellu kaasatud. Mõttetegevust, positiivsete elamuste kogemist ning lõõgastavaid veeprotseduure pakkuv päev oli heaks võimaluseks koostöö vajalikkuse mõtestamisel ning hoogustamisel.
Viimsi SPA seminariruumis toimusid loengud „Vanusesõbraliku Eesti põhimõtted“ (ettekandja Agu Laius, huvikaitsejuht asutuses MTÜ Kuldne Liiga), „Millega tegelevad Keila linna eakad?“ (ettekandja Eike Käsi, endine Keila abilinnapea ) ning naeruteraapia „Naer on terviseks“ (naeruterapeut Piia Kõverik).
Projektist sai osa 60 valla erinevate piirkondade vanemaealiste seltsingute ja eakate nõukogu liiget. Projekt täitis püstitatud eesmärgi.
Tagasisidet toimunud motivatsioonipäeva kohta küsiti kõigilt valla vanemaealiste ühendustelt, kelle liikmed osalesid üritusel ja kõikide tagasiside oli innustav ning positiivne. Kose vanemaealiste seltsingu „Elulõng“ ja valla vanemaealiste nõukogu liige M. Lambsaar ütles: ” See oli esmakordne projekt meie vanuses inimestele, kes on veel enam-vähem terved ja liikumisvõimelised. Tavaliselt on projektid suunatud teistele sihtgruppidele.”
